jak długo

Ładnie jak na takiego klocka :* %-) Ostatnio też robiłem tylko z podwójnym dnem, ale to na offie, i z 3s fazą negatywną, to więcej niż 120kg nie szło wrzucić %-) Po świętach zacznę już coś siłowo lecieć ;-) Taki klocek to powinien najmniej 200kg brac w serii mimo ze niski jestem :) spokojnie dojde do 200kg dopiero miesiac cwiczen a wlasnie te [...]

[...] nad swoim planem treningowym i m.in. nad tym, że trening z rozgrzewką zajmuje mi ok. 2 godz. w porywach do 2.15-2.30 w gorszy dzień i że to jednak zdecydowanie za długo jak na mój gust i możliwości czasowe. I podczas kolejnego podejścia pod ten trening wymyśliłam, że jeżeli mam za każdym razem kombinować, jak by go tu skrócić, to lepiej [...]

JA MAM TAKIE PYTANIE CHŁOPAKI CZY TRENUJAC NA SIŁE ,TYLKO,-- MOZNA DOJSC DO TAKIEGO WYNIKU JAKIM JEST 200 KILOGRAMOW NA ŁAWCE POZIOMEJ????? ,WIEM ZE TO JEST UWARUNKOWANE TAKZE WAGĄ ZAWODNIKA TZN MASĄ MIESNOWĄ ALE JAK WIDZE WYNIKI PROFESJONALNYCH ZAWODNIKOW TO OCZY PRZECIERAM ZE ZDUMIENIA NAWET W NAJNIZSZYCH KATEGORIACH WAGOWYCH ......GDZIE JA [...]

[...] - przed treningiem, sporadycznie w trakcie; ACTIVLAB Whey Protein 80 plus: 1/ 2 porcje po 30 - 40 g każda, jedna porcja bezpośrednio po treningu druga –różnie, jako uzupełnienie diety. MIESIĄC 2: ACTIVLAB Thermo Shape Plus 3 kapsułki dziennie, w 2 porcjach: 1 kaps. - 30 min. przed śniadaniem, 2 kaps. - 30 min przed treningiem; [...]

Sobota 25.01.2014 DNT , miska czysta nieliczona. Domsy na dupalu od wypadów ze sztangą i ryj radosny, bo jakkolwiek to nie zabrzmi, lubię jak mnie dupa boli%-) Niedziela 26.01.2014 1.DT Trening A Trening zrobiłam w domu. Wczoraj byłam na szkoleniu i nie miałam możliwości iść na siłownię. Więc dziś z tym marnym wyposażeniem robiłam trening [...]

[...] w 74 roku Ali ściągał mu głowę?A może tu chodzi,o lata 90?A może o wiek(że w tym wieku) itd.CAŁOKSZTAŁT. Uwaga na dole pojazd WAS.Ale taki na luzie pamiętaj Tygrum jesteśmy jak ten duet murzyn vs biały.Jesteśmy jak Mel Gibson i Danny Glover w Zabójczej Broni.Jak Eddie Murphy i Nick Nolte w 48 godzin.Jak Eddie Murphy i ci policjanci w Gliniarzu z [...]

[...] wreszcie przestaną wierzyć że po hormonie znikają zmarszczki. Biorę bez przerwy od 3 lat, gdzie bardzo długo leciała apteka. Sam wyciągałem z apteki. I powinienem byc gładki jak dupa niemowlaka, niestety hahah. T3 w przypadku kobiet to konczy sie niedoczynnością i braniem leków do konca życia. Niestety taka uroda kobieca. Smiało moge stwierdzić [...]

[...] z nadwagą. Przyrost siły, osiągany głównie w wyniku zwiększenia przekroju poprzecznego mięśni i poprawy koordynacji wewnąrzmięśniowej (zdolności do jednoczesnego użycia jak największej ilości włókien mięśniowych), prowadzi do zdecydowanej poprawy przemiany materii, co oznacza, że organizm jest zdolny do lepszego przetwarzania dużych ilości [...]

[...] machał lekko to co dam radę. Diety na razie nie będzie, po prostu postaram się trzymać z 250-300g białka, jeść sporo zdrowych tłuszczy i max nieprzetworzone jedzenie. Za jakieś 2 tyg zrobię badania i sprawdzę niedobory witamin i minerałów, po czym będę to uUpeĺniał. Jak już dojdę do pełnej sprawności, to wiadomo, postaram się coś progresować, [...]

Ja bym obrał troche inny kierunek jako ze jestem po operacji odcinka ledzwiowego. Ucisk na nerw trwal tak dlugo ze malo co nie obumarl a to wiadomo nic dobrego. Miales robione MRT jak sie nie myle tylko nie wiem czego dokladnie. Jesli kregoslupa udalbym sie na konsultscje do Neurochirurga. Kregarz to chyba Chiropraktyk czy jaknto sie zwie tez nie [...]

Grzesiu bo długo na prawdę źle to wyglądało. I dalej idealnie nie jest, tak jak Kondziu pisze. No ale już w miarę estetycznie. Ale ciągle ciężko mi spiąć te mięśnie, i nie mogę do końca zaciągnąć. Kondziu możliwe że masz rację, no ale nie wyjdę kiedy nie będę sam z siebie zadowolony. Nie wymagam też od siebie takiej pełności, nabicia jak kiedyś, [...]

Ja kupuje mieso z uda indyka, wykajam caly fat jaki tam jest dokładnie i wg.tabel takie mieso ma 4 5g fatu na 100g. Temu takie mieso bo 1kg wychodzi na promo czasem za 6zl %-) ale jest z kością tez. Jak się wykroi wszystko ładnie to z 750g mięsa samego zostaje. Takie mieso jak smażę na szybko tez czuje ze długo leży na kiszkach ale jak już je [...]

Ty jak rzucisz saa to i tak będziesz wyglądał lepiej jak 95% ludzi! Myślę, (choć nie mam nic przeciwko saa - podziwiam ludzi którzy mają nie raz większą wiedzę niż lekarze o ukl. hormonalnym i fizjologii) że ryzyko przewyższa zyski. Nie gniewaj się że wyrażam swoje zdanie, bo sam nie lubię jak ktoś mi coś radzi, ale chciałbym żebyś był zdrowy i [...]

[...] normalne ciężkie treningi (a trenuje naczczo z rana) to pozniej cały dzień wir w żołądku, przerobie masę żarcia i jest ok. Ale w nietreningowe już takiego apetytu nie mam, i jak przesadze z ilością białka to się zaczyna problem... Może czasami warto posłuchać organizmu i się jakoś do niego dostosować. A ładowanie kcal i dużej ilosci białka żeby [...]

Był czas że już nie brałem, potem jak mi się trochę życie spyerdolilo to musiałem znowu zacząć brać. Z tym że to są antydepresanty z działaniem nasennym, a nie leki typowo na sen jak benzo np. Wczoraj masakra w pracy, dostałem padaczki na bramce... pół biedy że byłem na wejściu a nie w środku. Chyu wie czemu, leki biorę. Jedyne co mi przychodzi do [...]

[...] przez cały miesiąc po cyklu do tego dorzuciłem wit. D (4000iu rano), to ciągnąłem przez cały miesiąc po cyklu do tego dorzuciłem DHEA (100mg dziennie rano) i to ciągnąłem dwa miesiące po cyklu nie odnotowałem spadków siły, masy czy twardości mięśni - zero spadków czegokolwiek - samopoczucie zaj**iste w trakcie jak i długo po cyklu RADem

Czytałem, że metabolity sie kumuluja I długo uwalniają. Więc przerwy wskazane. Jesli dobrze pamietam to cykl do 3 mcy najlepiej I pozniej przerwa,jak piszesz chodzi o metabolity.

Z tym probiotykiem masz rację jak się bierze za długo to ma odwrotne skutki, też dużo czytałem na ten temat dlatego ja biorę go sporadycznie, ja miałem lgd z blackstone przyznam się że była petarda nawet się nie spodziewałem takiego dzialania

[...] po 2-3 tygodniach. Po miesiącu efekt na lipidach był zayebisty. Na 24 było lepiej ofc ale 5 czy sześć tych ogromnych syfów wywaliło, ale też długo to jadłem. Zobaczymy jak teraz dawka pośrednia 20mg. No i najważniejsze na tych 16 to po miesiącu 3 syfy zaczęły wychodzić (grube kulki głęboko pod skórą, nie idzi tego wycisnąć na początku) [...]

[...] po 2-3 tygodniach. Po miesiącu efekt na lipidach był zayebisty. Na 24 było lepiej ofc ale 5 czy sześć tych ogromnych syfów wywaliło, ale też długo to jadłem. Zobaczymy jak teraz dawka pośrednia 20mg. No i najważniejsze na tych 16 to po miesiącu 3 syfy zaczęły wychodzić (grube kulki głęboko pod skórą, nie idzi tego wycisnąć na początku) [...]